od czego

[...] hurra!), a po drugie polubilam je po prostu. Probowalam aerobow nie na czczo, ale nie daje rady, kolka mnie dopada niemal od razu. Na czczo nie mam tego problemu. To, czego chcialabym sie dowiedziec, to czy slusznie robie dokladajac reszte cwiczen po aerobach, czy moze lepiej przeniesc je na inna pore dnia. Nie zalezy mi na widocznych [...]

[...] Nogi plecy klatka barki triceps biceps na koniec brzuch. Sprzet ktory masz wystarczy ci do Prostego FBW. 2. Przysiady z obciążeniem w rękach. co to jest czemu nie zalozysz sztangi na kark i nie zaczniesz przysiadow robic? a co do wyrzezbienia klatki i brzucha to najpierw trzbea miec z czego ja rzezbic,a wiec musiz zaczac jesc-dieta.

Obecnie z reguly mam w normie,(od paru lat mimo ilus tam cykli w miedzyczasie)podnosi sie troche podczas cyklu,chemii jako takiej nie stosuję na obnizenie.Ale w razie czego prestarium czy bisocard pod reka. Z supli caly czas leci q10(1-2kapsx100mg),garlic(2kapsx1000mg)i podczas cyklu omega369(2-4kapsx1000mg)

Sezon - w kulturystyce raczej nie ma czegoś takiego jak sezon, trenuje się cały rok, nie znalazłem żadnej odpowiedniej odpowiedzi Tak jak napisałam wyżej - ankieta jest skierowana do sportowców uprawiających różne dyscypliny sportowe. Jeśli "u Was" nie ma sezonu to po prostu zaznaczasz odpowiedz - "jem tyle samo co w sezonie" - proste. Poza tym [...]

Po pierwsze Gambler89 odpowiedz sobie, czego oczekujesz od służby w wojsku. Pracy, stabilizacji, pieniędzy, przygód, adrenaliny.....itd. Mając nakreślone swoje priorytety łatwiej będzie ci stwierdzić czy ci się opłaca, czy nie. Nie do końca cię rozumiem. Obawiasz się konkurencji innych żołnierzy? Do jakiejkolwiek pracy trafisz, zawsze będą tacy [...]

no i czego oczekujesz od nas? pzdr/

quiet! zapomnij o sterydach,cwiczysz dopiero przez rok twierdzisz ze rezultaty masz dobre,wiec nie rozumiem,masz dobre rezultaty a myslisz o dopingu?,no tak chcesz czegos wiecej,czego??(wody?),i nie sluchaj ludzi takich jak Spoilt bo jak zaczniesz od takich cykli to pozniej juz bedzie trudno ci sie zadowolic zdobyta masa a cykle beda coraz to [...]

w zaleznosci od tego jakie masz braki w diecie mopzesz kupic bialko lub weglowodany (carbsy). Sam pomysl czego Ci bardziej brakuje i dokup. Carbsy przydaly by sie po treinngu, białko na noc. Za 100zl nie kupisz za wiele bialka, ale carbsow calkiem sporo.

primo: partia stymulowana raz na tydzien to za malo, w kazdym okresie nie tylko budowania masy miesniowej, otoz dlaczego? ano dlatego ze przysiady i inne ciezkie cwiczenia spalaja od groma tluszczu - im mniejszy ich udzial na przestrzeni tygodnia, tym mniejsza utrata niepozadanej tkanki...oczywiscie to tez nie oznacza rownoczesnie by robil 5x w [...]

[...] jest rzeczywistosc. Idealem byloby miec filtr, ktory jeszcze by alkalizowal wode. Jesli chodzi o diete widzisz jest albo "biale" albo "czarne", nie ma czegos pomiedzy, wybor nalezy do Ciebie. Sama piszesz, ze jadlas do tej pory wszystko czego nie moglas i zle sie czulas. Ja mam problem z glutenem i takie cos jak cheat meal [...]

zalezy do czego masz dostep od siebie moge polecic z propa testolic z mety balkan, npp alpha pharma, najlepiej zerknij do tematu polskie realia

[...] OMI-3 jest Spółdzielcza Mleczarnia "Spomlek" w Radzyniu Podlaskim. "Spomlek" podjął współpracę z polskimi naukowcami z Instytutu Mleczarstwa w Warszawie, czego wynikiem jest oryginalna technologia wzbogacania deserów jogurtowych w WNKT omega-3, zgodna z międzynarodowymi zaleceniami żywieniowymi. Skład:mleko, śmietana, wsad [...]

[...] body max itp. Od tygodnia ostro jadę z aerobami i interwałami i tkanka tłuszczowa się zmniejszyła, przez co brzuch też się zmniejszył, tzn - jest lepiej ale może być jeszcze lepiej a pozbycie się tych gazów, czy czego tam co powoduje u mnie wzdęcia było by super sprawą. zwłaszcza na lato, żeby nie było wstydu koszulki założyć ;) Pozdrawiam Rufi.

[...] co do cety to gorąco polecam choć to w Polsce drogi interes, jedyne na co mogę narzekać to to stawy przy treningach strike'rskich, aktualnie konsumuje sally'ego i coś czego jestem pewien to to , że dawka 16mg nie przekłada sie na 16mgc clenu "Moim zdaniem nie ma sie czym chwalic ja jednak jestem przeciwny dopingowi ale jak ktos [...]

Jeśli chodzi o dietę to staram się tak jeść by niczego w niej nie zabrakło no i wykluczam oczywiście napoje gazowane oraz cukry. Więc na początek rozejrzę się za jakimś BCAA i jakieś białko i zobaczę jak będę się po tym czuć żeby w razie czego zamienić to na coś innego. No i kolejne pytanie które mnie dręczy a nie znam odpowiedzi to czy mogę [...]

No wiadomo, że jak dochodzi co do czego to sie gardy nie trzyma, ale trzeba do tego dążyć, żeby trzymać Poza tym wiekszość w Kyoku ćwiczy pod knockdown, co jakby nie patrzeć wyrabia niektóre złe nawyki. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a [...]

[...] myślałem o małęj redukcji przy małęj wadze i mięśniach, pomyśl czy to nie jest bez sensu, i nie lepiej trochę przybrać na masie. 3.Jak nie będziesz miał masy to później nie będziesz miał czego rzeźbić, mięśnie nie czekają od momentu urodzenia dopóki nie spalisz tłuszczu, tylko najpierw coś tam trzeba wypracować treningami, dietą i regeneracją. :P

[...] masz opis tej drogi - oczywiscie tam sa bledy korygowane przez kolegow z forum wiec jesli zamierzasz skorzystac to przeczytaj calosc zeby nie powielac bledow. W razie czego pytaj. Chetnie pomoge w miare posiadanej wiedzy. Wiele osob wierzy tylko w silownie co jest oczywiscie bledem. Owszem w pewnym momencie jak sie chce robic wieksze [...]

jakbym ćwiczył kilka tyg to bym nie pisał w tym dziale. Ćwiczę stale od 2 lat. Co do techniki, to raczej nie ma się do czego przyczepić, zawsze robiłem takim obciążeniem aby nie wyginać się do tylu itp. spróbuje zaskoczyć moje mięśnie i co miesiąc będę zmieniał ćwiczenia.

[...] syf jakiego sie dopuścili i "pocztą pantoflową" każdy normalny cżłowiek drugiemu odradzi to g****.I tak dostaną "reklame " jakiej chcieli.Firma,która nie ma sie czego bać,nie postępuje w ten sposób,produkt sam by sie wybronił jakby jakośc była.Ale to poprostu g****,jak już wielu ludzi pisało,mieszane chyba w betoniarkach.